やりすぎた。

こんばんは！

ジムから帰りました。

今日は、今週は暫くジムにもいけなさそうでしたので、頑張りました。筋トレ、マシーンを１周した後ランニングマシーンへ。時速12キロで走っていたところ、はっぱをかける人が。何分走るの？30分です。もう少しスピード上げたら？で、13キロ。20分走り終えたところでダウン。12キロに戻しましたが、それでも30分で6キロ走りました。

その後プールへ。５０Mを20本。1キロ泳いだ所でクールダウン。

暫くゆっくり泳いでいると、プールには誰も人がいなくなりました。泳ぎ終えてプールサイドにあがると悲劇がまっていました。

左足のスネと右足の太ももと一度につったのです。それで歩くことができなくなって、誰もいないプールサイドでのた打ち回ることに。５分ほど一人でストレッチをして、片足でプールを出ました。

いやはやどうなることかと・・・一人でプールで行方不明に。

運動もほどほどにいたしましょう。