秋晴れのいい天気でした。
定休日には。
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さて、またマラソンネタかよ・・・と言われると思いますが、確かにそうではございます。ただ今日は最後までお読み下さい。
とりあえず、福知山マラソンに向けて最後の長距離走。ジョギングにならないようにできるだけレースペースで、4分50秒程度でどこまでいけるかやってみました。
白山比咩神社まで往復30キロ。
到着した時点でヘトヘト。
見苦しくてすみません。一応行ったという証でございます。
獅子吼高原では頂上の方は綺麗に紅葉で色づき、天気が良かったのでパラグライダーが飛んでおりました。神社でお参りをし水を口に含んでから、パラグライダーの着陸地点まで。
スカイ獅子吼パラグライダースクールと言うのがございまして。
http://www.skyshishiku.jp/
ミニ体験でしたら2500円でできるとか。
上を見上げると。
見事に着地。いやぁ勇壮と言いますか、優雅と言いますか。
道路を一生懸命汗を流して走っているのと、優雅に空を飛ぶのをどちらを選ぶかは じゆうだぁ~と言うことになるのですが、ちょっと一生懸命走っている自分は何なのだ?と思った日でした。
で、走りはどうだったのか?と申しますと。
13キロ地点と14キロ地点で少しラップを落とし5分を割ってしまいましたが、後は4分台。平均4分46秒まぁレースペースで走れました。福知山に向けていいタイムで走れたのですが、残り12キロ走れるかな???と不安に思った定休日でした。
では。では。
はっちゃん
相変わらず ハードにやっちゃってますねぇ
顔がやつれてますよ(大丈夫なのかなー)
お互い前から言ってましたよね 金沢マラソン
実現するといいですね
kinkodo
はっちゃん。確かにやつれてますね・・・
白山さんって、ここに着く直前に鶴来の警察署のところを永遠と上る坂を上って、上がりきったところにあるのですよね。この時点でかなりギブアップ。帰りは下りるだけなのですが。お見苦しい姿ですみません。
金沢マラソンできると良いですね。
まっするらんなー
16日は福井でもフルマラソンがあります。税理士の鈴木さんやイチゴジャム号のブログの松村さんらが九頭竜マラソンを2008年の走り納めとするようです。わたし先日の林道マラソンの13kmは今年の最長距離のレースでした。でもそんなに辛くなかったので、来年はハーフに15年ぶりにチャレンジしようと・・今年もフルに出ようかぎりぎりまで悩んだが、やはりハーフを完走してからでと思ったので・・12年ぶりに年間15回も大会に参加できましたが・・距離的には、5kmがほとんどなので、たいしたことありませんが、平均タイムは昨年よりも32分以上も短縮できたので・・感無量でした。来年も3月の足羽川マラソンから始まると思いますが、あと4カ月後ですから・・オフの間に筋トレで筋肉着けたいですね・・
まっするを名乗るプライドとして・・福地山マラソンにも4回ほど参加してますが、まだまだ4時間も切れていません・・今度は3時間20分台が目標ですね、凄く速いですね。
金沢にはフルマラソンはないのですか・・出来たら、ぜひ参加したいですね・・・足羽川は堤防を2往復する景色もよくないコースで、なんかつまらないですよね。
kinkodo
まっするらんなーさん
おはようございます。金沢にはフルマラソンないのです。石川県でも今までは加賀で一つだけ、来年からは七尾で開催されますが、金沢ではフルマラソンは行われないようですね。
河川敷でゴールデンウィーク中にあることはあるのですが。
3時間20分はちょっと無理でしょう。福知山は2度目のフルマラソンになります。何とか3時間30分切りを目指します。
まっするらんなー
初フルか゜35分台で2回目で30分切りの20分台は凄すぎーだって・・元陸上部の17分ランナーも昨年5年以上ぶりに九頭竜マラソンで20分台で完走したがそれが自己ベストでした
17分のスピードランナーで20分台なんですから・・五キロのベストは何分くらいなんですか・・18分台ならスピードランナーですからね・・速く走る素質があるんですね・・
わたしの息子は2年目ですがまだ19分台です・・それでも昨年より平均タイムが1分以上アップしてます。来年は18分台ランナーになってほしい・・・そうすれば上位入賞数も5つ以上になるでしょう・・・わたしは息子のサポート応援の参加ですが・・会場でも全く別行動で折り返し前にすれ違う程度ですが、わたしはわたしなりに自己ベストを目標に頑張るだけです。それでも長く続けてくれればと・・・
昨日仕事でまた少し腰を痛めて・・悔しいーです。
今年は終ったのでよかったが・・また辛い日が続きそうですが、諦めずにリハビリつづけないとね・・感謝
kinkodo
まっするらんなーさん。
3時間30分切りを目指しております。できるでしょうか?
五キロは走ったことがないので、タイムはわかりませんが、先日走った10キロは42分23秒でした。ただかなり起伏のあるコースなのでフラットでしたらもう少し早いかも?と勝手に思っておりますが。
今度福知山に一緒に行く3名は全員3時間30分を切っておりますから私が一番遅いランナーです。