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多分これからはなかなか水曜日にお休みがとれないと思うので3月のレースに向けての最後のロング走になるかも？と思って朝目が覚めると。予報通り雪でした。
外を走るのは諦め石川スポーツセンターへ。今日はどうしても頑張りたかった。以前に書きましたが大分別府毎日マラソンの川内選手の走りをYoutubeで何度か見てやはり気持ちで走る。諦めないで粘る。それを思い知りました。
そしてその日の中日新聞。
「僕はもう指導者に従うつもりはないし、僕が尊敬するのは、家庭も仕事も大事にする市民ランナーです」と言う。世界中のいろいろなマラソンを走りたい。埼玉の文字が入ったユニホームで走って地域振興に貢献したい。強豪校や実業団に入れなくても、トップレベルで競技ができることを証明して、あとに続く人を増やしたい。自分が生きる意味は、そういうとこにあると彼は言う。
私は川内さんあなたを尊敬するよ。本当に。ブログ書いてて恥ずかしながらウルウルきました。
と言うことで、私も頑張らないといけないやろ。ということで先週は失敗して20キロで終わった石川スポーツセンターアリーナ1週300メートル弱をぐるぐると周り30キロ走りという修練にいきました。
計測はガーミンのフッドポッドです。今回は前回の反省を生かしてジェルも持参。ハンガーノックに備えて。朝ごはんもしっかりと食べていきました。
１０キロまでは快調。先週は１５キロまで給水も取らずに走りましたが、今回は大事をとって１０キロ毎に給水を入れることにしました。１０キロ走ってみて、自分が平地のコースの場合は息が辛くなく気持ちよく走れるラップがだいたい４分３０秒くらいだと認識。
１１キロ目になぜか４分３０秒をまたいでいますがそれ以降はだいたい３０秒を切ったラップ。
２０キロを終えてラストの１０キロ。今見ると２０キロのラップが４分２３秒なのですが、この辺りでラップを読み間違えたのか極端に遅いタイムに見えて、あ〜やはり２０キロ過ぎると辛いな。と思ってスピードアップ。次のラップが３分５５秒で驚きました。誤差？って（笑）ここで完全に呼吸は２０キロまでの呼吸とは違う。でも頑張ってみようと思ってキープペース。
おかげで２４キロと２５キロ地点でも１キロ４分を切るラップが出ましたし、その後もぜ〜ぜ〜言いながら必死こいて走って３０キロゴール。なんとなく目標としていた２時間１０分を切ることができた。このままの調子で3月の能登は走りたいですね。
そうマラソンも仕事も頑張れる市民ランナー目指します。最後までゴールするまで諦めない。
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