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今日は定休日でした。が、お客さまの所に行ったり、店で仕事をしたりと忙しく過ごさせて頂きました。ひと通り休日のなすべきこと(仕事)が終わり午後7時よりチームの仲間と走るべく市営陸上競技場へ。
それぞれのメンバーの日頃走る場所をめぐるという企画「Home Run(ホームラン)」という企画があり、今日は陸上競技場へ。
2000メートル×5=10000メートル(10キロ)ラン。最後の2キロは7分17秒まで上げられました。
最後は音を上げました。
舌を出すことは無かったのですが。。。
ローリング・ストーンズをイメージしたようなプリントのTシャツです。今年はこのようにじょっとデコった感じがSweetYearsのようです。
口から舌からSweetYearsのシンボルのハートが出ています。
舌自体が顔みたい。
如何でしょうか。
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マラソン
2kmと1kmインターバルはレストの時間は違うと思いますが、何分ぐらいあけてそれぞれ再スタートしているのですか。
一回目は余力を残し目標タイムをクリアしているのですか。
オーダーシャツ屋金港堂
今回は女性二人が4分半に挑戦しました。2000の時はインターバルは400メートルグランド1周です。本当はジョグが良いのですが、彼女たちにとっては結構きつかったのか歩きも入ってます。1000メートルの時はその半分の200のジョグです。
2,000を4分ペースで5本。楽に走れるようになるのが目標です。