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第３７回百万石ロードレース自己ベストなるか？
１０時半ころベッドに入ったのに２０分以上かな。寝れませんでした。目が覚めたのは１１時半。まだ日にちをまたいでいませんでした（笑）どれだけ緊張してるのか？いやそんなことはない。その後も寝ているのか起きているのか分からない状態。
特に今回のレースは特別な目標設定もなく、先月の城下町ハーフマラソンが１時間２８分３０秒でしたので、２８分を切って２７分台が出ればいいな？と思ってたくらい。勿論スピード練習もしてきましたし多少は自信もありました。どんな年も城下町ハーフマラソンよりも百万石ロードレースの方が大会時期もありコンディションがいいからです。
iPhoneのアラームを４時半に合わせておりましたが、その前に目が覚めてしまいました。時間の経過はありますが、熟睡していないので完全に寝不足です。
とりあえず起きていつもの通りにうどんとおにぎり。昨日用意したものを食べました。やはり温かいものを口に入れたいという気持ちがありまして毎回このメニューです。
チームのメンバーを５時４０分に迎えに行く予定でしたので、ウエアを着て、神棚にお参りして自宅を出ました。先ほどまで雨が降ってたという感じ。自宅を出た時は雨を感じません。
駐車場に車を置いて２１世紀美術館までもう一人のメンバーと合流予定だったので向かいます。うまく会うことができ現地へ。雨は小ぶりのまま。
チームのメンバーが集まるのを待って、さてそろそろ出走準備を。とおもったや時に。しまったいつも手の甲に書いてくる目標タイムを書き忘れた。慌ててペンを持っているメンバーを探してタイムを書きます。設定は１時間２８分。
５キロ：２０分５０秒
１０キロ：４１分４０秒
中間地点：４３分５７秒
１５キロ：１時間２分３０秒
２０キロ：１時間２３分５０秒
FINISH：１時間２７分５４秒の設定。
これを借りたペンで手の甲に書きましたが、５分も経たないうちに滲んでます。ありゃ。諦めました。全ての用意を終えて。チームメイトから「１５分前よ」と言われて皆に気合を入れてスタート地点へ。
百万石ロードレースのスタートは道幅がある程度あるので、割りと後から並んでも前の方にいけます。５列目くらいでしょうか？チームのメンバーと陣取りスタートを待ちます。
「スタート１分前」その声を聞いて暫くすると少しずつ前に出ていきなり「ど～ん！」でスタート。前がぽっかり開いたのでするするっと前に行きました。
まぁ最初は巻き込まれるので、速く出るとおもいましたが、１キロのラップが３分５０秒。２キロ目は長い急な下りがあるので勿論ラップが上がります。３分４６、そして３分４９ときて、４分１秒。５キロ目から上りになりますが。飛ばしたのもあるかも知れませんが、この時点で脚が重い。大丈夫かな・・・と思っていましたが上りに入るとやはりスピードが落ちるし息も上がる。
５キロ４分１７秒。この時点のタイム合計１９分４５秒。５５秒の貯金を持って上り坂へ。
そこからはラップが落ちる落ちる。いきなり４分２６秒、４分２４秒、４分１６秒、４分２３秒、、４分１７秒。これじゃ城下町と一緒じゃないか？
１０キロのラップは２１分５２秒で４１分３７秒ただこれはガーミン（GPS時計）のラップの合計ですが、実際は１００メートルほど短く出ているよう。中間地点が４３分５７秒となっていますが、この時点で３０秒程オーバーしていたと思います。やはりダメかな・・・と思いましたが。
城下町ハーフマラソンもこのコースは前半と後半でイーブンでは走れていない。まだ頑張れば取り返すことができる。
中間地点を超えて更に山の方に上っていきますが、城下町ハーフマラソンよりも折り返しが奥にあることもありますが、トップのランナーがまだ見えない。もしかするとこれでもけっこう速いのか？と勘違いしながら、暫くすると折り返したランナーが力強い走り方で戻ってきます。
上りきつすぎ、知り合いの速いランナーとエールを交換しながらも、心臓バクバクさせながら上ります。ようやく折り返し、半分以上走った。さぁ下り。その時気管の中に唾液が流れ込み咳き込みます。数秒の損。前のランナーに追いついたと思ったらまた数メートル離されます。
私もこれくらいのスピードで走るようになってから、この辺りを走るランナーは簡単に落ちないし、こっちがスピードアップできるような傾斜であれば相手もスピードアップします。まさに一歩一歩を大事に走るしかありません。
下りの最初のラップ１３キロ地点のラップが３分５５秒、１４キロ地点が３分５８秒ですが、その時右横からアミノバリューランニングクラブで一緒にコーチをやっているメンバーに交わされます。このスピードで走っているのに抜かされるのですから仕方ありません。その差もどんどん離れていきます数キロ走った所で２００メートル。
最後の坂です。城下町ハーフマラソンの時もここは無難に４分１０秒そこそこで走れたところ。今回は４分１６秒で入れました。なかなかのスピードです。ここを上がると残りは下り。
この時点で自分がどれだけのタイムで入れるかは計算もできないですし予想もできません。とにかく下りに入って４分を切ったラップが２つ４分前半のラップが２つ続きましたので、何とか持ち直したような気がしています。
チームのメンバーが撮ってくれた写真。何だか楽に走っているような感じ。実際はそんなに楽ではないのに。うまく走れているのではないか？と思います。
後はあまり記憶にありません。先日購入したクリオのランベルトを意識して上体を起こして走ること。それだけ考えました。そうすると息は楽になりますが、身体は前に進む感じ。これをもっと速くやらないと。
あと３キロになって、４分×３＝１２分。時計を見て何となく２８分は頑張れば切れるのではないかと予想できます。１８キロからのラップが３分５９秒、３分５６秒、３分５７秒といずれも４分を切ってます。この時点で４分切れるラップを並べられるのにどうして１０キロ４０分切れないのでしょう。
さて、ここからどうなったか？続きは明日。
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