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定休日でした。午前中ちょっと仕事をしていつものスタバに。
いつもはスタバだと仕事が捗るのですが、今日は隣に大学生二人がパソコンとｉＰａｄで授業を録画してものを音声はイヤフォンで聴きながらノートの作成。
集中しようと、パソコン開いて、私もWEB見ながらA4にメモ。デジタルをアナログに変えるというのが味噌。
ただ今日のスタバは仕事ができる環境ではなかった。隣の男女二人。どうも別れた二人がこんなところで会ってたみたい。「黙って車を買ったことは謝る」というところから始まり。「こうなったの職場の人にバレてないの」「そりゃ急に弁当持っていかなくなったから、それなりに気づいているだろう」などと・・・
すみません。そっちの会話が気になって仕事になりませんでした（笑）
そのまま自宅に戻り、年賀状のデザインを考えながら昼間の刑事物のドラマ。その後に水戸黄門。最高でした（笑）
夕方になって陸上競技場で練習会。今日は週末の松任ロードレースに向けてのインターバル走。皆が来る前に一人で８００メートルジョグ。その後一人で３分４４秒、次は４分ペースを維持する為にちょっと落として、３分５６秒。ここで皆揃ったので３本だけ。だんだん速くなって、最初は４分５秒、２本目、３分４６秒、３本め３分３８秒。これだけ走れたら週末の松任ロードレースは４０分切れるのではないか？
最初の一本３分４４秒も８５％くらいの力で走ったし、それでも速すぎたので８０％くらいの力に落として、３分５６秒。週末のレースは突っ込まずに落ち着いて入って４０分切るように頑張ります。今年も入賞狙えます。
最後に皆で記念撮影。
テーマは変顔って誰が声をかけたのだろう？（笑）
今日もお疲れ様でした。
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