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また明日から出張ラッシュになります。今週来週。３月に入ったら東京へ生地の発注。一体走る時間をどうやってとればいいのでしょうか？
昨日はジムのトレッドミルで傾斜２％付けて１９キロ。１時間２５分８秒で走りました。最初はキロ５分くらいのジョグからスタートし、身体が温まってきてからビルドアップ。時速１４キロくらまでなら何とか走れますがそれ以上スピードを上げるときつい。フルマラソンは時速１３キロくらいで走れば目標のタイムに届くのでそこまでスピードアップしなくても大丈夫。ただそのスピードで４２キロを走りきれるか。これには絶対的な距離数と３０キロ超のLSD（ロング・スロー・ディスタンス）が不可欠。いつもこの春のレース間近になると出張で水曜日が潰れてしまうので、なかなかLSDができないのです。
毎月片町商店街がお送りするユーストリーム番組「片町☆スクランブルナイト」が１３日の（木）午後８時から配信されます。毎回ちらっと出して頂いておりましたが、次回から私が「金沢マラソンへの道」と題しましてコーナーを持つことになりました。
２０１５年１１月１５日の金沢マラソンに向けて、全く走ってない人もこの年にはフルマラソンを完走できるようにスケジューリングからお話ししたいと思います。
http://www.ustream.tv/channel/katamachi
上記のURLをクリックして頂ければユーストリーム番組がご覧になっていただきます。
私も１０年前は初心者。そして陸上競技者出身者ではありません。だからこそ素人がどうやってフルマラソンを完走するまでになるかお話できればと思います。
それでも一応は昨年のタイム１０キロ３９分３９秒。ハーフ１時間２７分３９秒。フルはちょっと遅くて３時間２１分５３秒。今年中に３時間１５分切りを目指しております。昨年の城下町ハーフでは５０代の部約２２０名出走中の６位でしたので、話しても怒られないレベルかな？とも認識しております。
是非、今から走り始めて２０１５年の金沢マラソンは一緒に完走致しましょう。木曜日午後８時より２０時まで配信です。是非御覧ください。よろしくお願いいたします。
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