本日もブログランキングのバナークリックからお願いします。
↓
定休日でした。今日は夕方まで自宅でこもってました。色々せねばならぬことがありまして。夕方に練習へ。
昨晩は頑張りました。８時に仕事を終えて、そのままジムへ。そして気合入れて走りました。20時半スタートで19.9キロ走。1時間28分49秒。ぎりぎりジムの終わりに間に合った。
一日の作業の終わりに19時より金沢市営陸上競技場へ。今日はインターバル走。ただ昨日の頑張りからか左膝が痛い。走れるかどうか分からないなかスタートしました。
3分インターバルの中で４００メートルを９０秒以内で入る練習。
１：２５
１：２５
１：２２
１：２４
１：２３
１：２４
１：２２
１：２３
１：２２
１：２３
昨日の今日でよく頑張った。膝が痛いと思っていたのは膝上の筋肉のようでした。多分昨日のアップダウンあるコースで下りでスピードが上がらないようにブレーキをかけてたみたいです。筋肉痛なら日にちが経てば治る。ちょっとほっとしました。
最後は記念撮影。
いい大人がジャンプして（笑）
さぁ明日から仕事、そして明後日の朝は日本対ギリシャ。今週もゆっくりしておられません。
↓ブログランキングクリック宜しくお願い致します。
↑ブログランキングのバナーのクリックをお願いします。
コメント