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本日はセールだったので、店内バタバタしまして、ブログを更新する間もなく閉店時間。ストレスをためたくないので、ジムに行ってラン。ただ雨も降りそうだったので、近場をラン。
昨日からちょっとフォームを変更し、それを確認するためにあえて外を走りましたが、足が出る出る。ただスピードも上がるので心肺機能がついていかないという感じ。
アベレージスピードもロードの割には速い。
５２歳の挑戦頑張ります。
今日FMの番組に武井壮さんが出てました。お腹ぽっこりにならないようにはどうしたら良いか。皆さんご飯食べた時にお腹ぽっこりでますよね。腹筋鍛えてもご飯の後には出てしまうのですが、武井壮さんが言うには、ご飯の後にぽっこり出ると皮膚が伸びると。だから食べた後直ぐにちょっとだけ腹筋を意識するとのこと。お腹の皮が伸びないように。ということでした。
本当かどうか分かりませんが、試してみます。
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