定休日でした。
月曜日、火曜日と総会が２つヘロヘロになって、帰ってきたので、今日は遅くまで寝てました。午後から商店街関係の打ち合わせと、金沢市役所での会議。
帰ってきてから、陸上競技場へ。
チームメンバーに投げかけましたが、私が行った時には既にペース走をしているメンバーが一人。さてどうしようか？というところで、取り敢えず、１キロ×２本。間２００メートルのジョグを挟んで全力。
１本目３分３０秒。２本目３分４６秒。やはり２本目は力尽きてます。２本目も３分４０秒切れるように頑張りたいと思います。
その後はチーム白山のペース走の混ぜて頂き、４分４０秒からのビルドアップ、13.5キロを走って終了。
最後は残った二人のおっさんで、∞（無限大）のポーズで終了
まぁいい練習ができました。
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