先日スポーツジムのイベントに参加してくれと頼まれました。
参加費600円。
スポーツドリンク一本くれます。そして体組織計で体脂肪率等を測ってくれて、これからひと月ほどで、体脂肪、もしくは筋肉量が増えた分だけ、増えた量に応じて、キャッシュバックしてくれるとのこと、１００円単位ですが。
で、インストラクターが。
「体脂肪にします？筋肉量にします？」というので、
「これ以上体脂肪率減ったらやばくない？」というと、
やばいですね。ということで、筋肉量を増やすことにしました。実は私の身体。
下半身はマラソンやっているので、そこそこなのですが。上半身は人並み、いや左手は人並み以下。なにしろ腕立て伏せ１０回がやっとやっとですから。
先月はあまり走らず、体幹を中心に筋トレやってたものですから。
体脂肪率は１０％を切りました。ただ、筋肉量を増やすイベントなのに、前回よりも既に1.1キロ筋肉量が増えていました。これ以上増えるのか？
昨日から上半身中心に筋トレやってます。腕立て伏せも含めてマシーンで。年寄りなので、まだ筋肉痛はきておりません。おそらくは明日、いや明日の夕方くらいからでしょう。今日も頑張ります。
筋肉質の方もそうじゃない方も。いかがでしょうか？デニム調のブルーベースにハートの織柄のリネン生地。
なかなか珍しい生地というか、柄です。白のパンツと合わせて頂ければ、夏にいいですね。その為には私も上半身もう少し鍛えます。お仕立上がり、￥２１，０００＋税。ご注文お待ちいたしております。
↓ブログランキングクリック宜しくお願い致します。
↑ブログランキングのバナーのクリックをお願いします。
コメント