日曜日に続き、今日も朝練でした。チームの定例の朝練は、様々のレベルのメンバーが参加しますので、それぞれのペースに合わせて目的地に行き、そして往復であれば、帰りはお喋りランということになります。が、日曜日以外の練習はきついです。
本日もお呼び出しがかかり、トラックでの練習となりました。メンバー4名。ご希望は長い距離のペース走。前回は4分45で20キロで、それでも最後きつかったのですが、今日は4分40でスタートして、10キロ、その後10キロは4分30秒に上げる。というかなり厳しい設定。
多分ペーサーやらされるのだろうと思って、いつものガーミン（GPS時計）ではラップがよく分からない。そこで、今回は右手にガーミン、そして左手にSEIKOのスーパーランナーズ。まるで本田圭佑選手。
設定を変えることもできるのだと思うのですが、ラップは一番上の小さな数字。4分40秒、4分30秒をその小さな文字で確認しないとダメなんですが。老眼で見えないのですよ。見ようとするとふらつくし。いつもはランニング用のメガネをしているのですが、老眼鏡じゃないので、いつもの遠近両用。
ですから、押し間違えるのです。いや確認ミス。
１：4分38秒
２：4分40秒
３：4分37秒
４：3分42秒（200メートル前でラップを押す失態）
５：4分38秒
６：3分44秒（200メートル前でラップを押す失態）
７：4分37秒
８：4分39秒
９・１０：9分20秒
１１：4分29秒
１２：4分31秒
１３：4分30秒
１４：4分30秒
１５：4分29秒
１６：4分29秒
１７：4分25秒
１８：4分29秒
１９：4分26秒
２０：4分19秒
結果 19.60 km 1時間29分20秒 13.2 km/h (04'33 /km)となりました。早朝からなんと言うハードな練習。今朝5時10分起きですよ。
何度も使ったネタですが、実は色白なんです。
今日は金沢マラソンの約3週間前ということで、かなりの人が走ってました。本番いい結果が出ますように。私は4時間15分のペースランナー。精一杯楽しんでゴールしたいと思います。
最後はファッションネタで終わる決まりになっておりまして、最近このネクタイのファンも増えて参りました。高級ネクタイです。シルビオ・フィオレッロ【Silvio Fiorello】のネクタイが入荷してきました。
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色違い。
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