秋のフルマラソンシーズンに向けて、今日も朝練でした。
６時じゃないのですよ！５時半集合で、５時４０分スタートの２２キロ走。先週は２０キロ走ったので、今回は２キロ足して２２キロ。
１０キロは４分４０秒ペースで、１１キロ目からは１０秒速く４分３０秒ペースで、１２キロ。朝からあまりやったらいかん練習です。が、朝しかできません。この頑張りが次のレースに活かされることを願っております。
今日は胸に心拍計を付けて走ったのですが、私の時計は上下動も計測できます。最近上下動が大きく、ピッチ走法で走ると、上下動が小さいのですが、スピードが上がってきて、ストライドが伸びてくると、上下動が大きくなる。何とか改善しないと。
まぁマラソンに興味のない人が、ストライドが大きいとか言われても分からないですよね。ストライドが大きいのではなく、ストライプが大きい生地をご紹介。
太巾ネイビーのストライプ生地 トーマスメイソン社製生地 シルバーライン 綿１００％
そして色違い。
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