休日でした。
ゆっくり起きて、午前中は整体。アキレス腱炎というか、右側が使えてなくって、お尻の筋肉が硬い。全て右の腰からきているとのこと。
整体ですので、バリバリボキボキではないのですが、そおってやってくれて、余りにも気持ちいいので、多分寝息立てて寝てました（笑）
終わってから、残っていた仕事をしに店に、そして工場に寄って帰宅。
ようやく環境が整いました。Surfaceはタブレットにもなりますので、大きなディスプレイとデュアルモニター、そしてWindowsですが、今まで使っていた、Macのマウスとキーボードを接続。
ネット見ていると、色々教えてくれます。Macのマウス、キーボードでもWindowsで何とか使えます。
明日からはちゃんと仕事します。いや今までもしてたけど。生地も入荷してくると思いますので、早めにアップしていきます。
さて、週末レースの予定。最後の調整で陸上競技場へ。先日頂いたソックスとゲーターが一緒になったタビオのソックス。本番前に履いてみました。
スネ毛が気になります。剃りませんけど。
今日のお題は、4分半のペース走で、11キロ。9キロとラストの11キロを4分で走る。やりきりました。
心配は距離が足りてないので、42キロもつかどうか？できるだけやってみます。
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