毎日ブログは書いておりますが、毎日例のゼロトレ。というのも続けております。
これ、朝5分だけ。
このトレーニングは体重管理はせずに、ウエスト周りをほっそりさせるというトレーニング。私の場合は、体重も大事なのですが。
体重管理はしっかりとしているはずだったのが、走る量が減ったのと、それとケーキだとか甘いものを口に入れる機会が多かったので。この通り。
横線の巾が2キロあります。
一番下のところから見ると2キロ以上体重増。昨年も3キロお正月に増えたし。さて、どうしましょう？明日はお休みを頂くので、ちょっと走らないと。
マラソンの振り返りをしている人がいたので、私もそろそろ。
3月11日 能登和倉万葉の里マラソン グロス3時間35分33秒 ネット3時間35分18秒
30キロから全く上がらず、強風に負けてのレースでした。
4月15日 加賀温泉郷マラソン グロス3時間26分52秒 ネット3時間26分30秒
なんとなく3時間半は切れてますが、30キロ手前で一緒に走った美ジョガーのスピードアップについていけず、そのままペースダウン。足攣りもあって、コムレケア飲んで1キロほど歩いて復活。
8月19日 たいらクロスカントリー 5キロ 22分56秒
心肺機能の低下を感じてました。山道の練習が足りなかったか？
9月9日 サイアーランニング大会20キロ 1時間29分59秒
お腹が痛くなって走れませんでした。
9月17日 マラソンに挑戦する会 32.195キロ 3時間00分32秒
暑さにやられてグロッキー。
10月28日 金沢マラソンペースランナー 第４回金沢マラソン3時間45分
楽しい3時間45分でしたが、まぁよく走れましたわ。
11月3日 松任ロードレース 40分18秒 50歳以上男子4位入賞
前半飛ばし過ぎて、後半もたず。40分切りたかったけど、ここまで戻してくれてちょっと満足。
11月23日 河北潟一周駅伝大会 3部 第５走 2.2キロ担当 8分19秒 区間４位
う～ん。微妙に遅くなっている。
11月25日 第38回つくばマラソン グロス3時間14分20秒 ネット3時間13分37秒（自己ベスト）
最後よければ全てよし。最後に帳尻合わせることができました。
こんな感じでした。ハーフマラソンは百万石ロードレースの中止で走れませんでした。前半がイマイチでおまけに怪我をしたので、秋のつくばマラソンによく合わせたと思います。
また来年も今年以上に頑張りたいと思います。
すかっと、こんな生地の柄のように、一年終われますように。
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