休日でした。
休日は午前中。珍しく掃除機かけていました。珍しく。
休日のコンテンツはランチなんですが。
割とインスタで出てくるお店。ナンバーワン人気という丼食べたのですが。若者には人気かも知れませんが、我々の年齢には。。。残念。
ご紹介するのを止めました（笑）
その後プリンターのインク買って、ビール買って焼酎買って食パン買って帰ってきましたが。
最近休日になりますと、完全にオフ。もう眠気が迫ってきまして30分昼寝。よく寝れる。その後プライベートなメールを何通か送って、練習時間。
東京マラソンが開催されるとしたら約ひと月。今までは最長で20キロまでしか走ったことがなく、そろそろ一度30キロ走をと思っていたのですが、蔓延防止法で陸上競技場も閉鎖。
406メートルの周回を75周。GPSはぐるぐる回るコースは距離が不完全なので。406×75周で計算をすると。30キロと450メートル。
最初の10キロは4分40秒、20キロ以降は4分30秒で走りました。
いつものプロテイン。プロテインのおかげでしょうか？足攣らなくなりました。今日も無給水の無補給だったのに。
早く寝て明日に備えます。一週間頑張ります。
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