水曜定休日でした。
ここ二年くらいはほぼ水曜日はほぼ同じ投稿。
通常の休みであれば、自宅のことをやって、夜は練習会。
今日に至ってもそう。朝起きて食事をしてから、今日はカイロへ。脚の痛みは身体のバランスが悪いから。
昼ごはんはこちら。
沖縄のコンビニで買いました。
待つことお湯を入れて5分。
出来上がりはブサイクですが、意外とうまい。というか、麺は沖縄そばと言うか、ふつうにどん兵衛のうどんみたいな感じ。だから食べやすいんだ。
僅かに入ってお肉は結構美味しかったです。
沖縄限定って書いてあるのに。
Amazonに売ってるんかい？でも本当に美味しかったというか、違和感なく食べることができました。
Amazonで売ってるのであれば、沖縄限定じゃないじゃないか？折角買ってきたのに。
午後からは金沢マラソンの完走記やYou Tubeの編集の為の作業。すみません。時間がかかってて。やはり3日間不在してたのが痛い。
夜は普通に陸上競技場に行って練習会。
神戸マラソンも近いので、今日は調子確認のラン。
12キロのペース走。最初の5キロを4分20秒、次の5キロを4分15秒。ラスト2キロは4分10秒。少し休んで1000メートル。
スピードは問題なかったのですが12キロを長く感じたのでやはり疲労が溜まっているのかも。もう土曜日の練習と日曜日のチーム朝練。そして来週の水曜日の練習の他は走らないことを決めました。
走り方が悪かったのかな？うまくシューズのクッションを生かして力まずに走ったつもりだったのに、終わった後にふくらはぎが攣り初めまして。
そのことをチームメンバーに伝えると、バナナ食べてます？と言われて、たまたま小腹が空いたので、練習来る前に食べたところで。そう伝えると、人文字は「BANANA」にしましょ。
ということで。
「BANANA」今週もお疲れ様でした。さてあと一週間とちょっと。今までしっかりと仕上げてきたつもり。走れますように。ブログ更新しました。
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