今日は検診でした。
当たり前ですが1年ぶり。
結果は良好。ちょっと貧血気味らしい。明日から鉄分飲もう。一応ご飯にこれ入れてます。
炊飯器に入れてるのですが、ちゃんと減っていくのです。これでも足りないかな？やはり運動していると鉄分足りなくなるのね。
金沢に遊びに来て下さい。武家屋敷が貴方や貴女を待っています。
で、朝ごはん食べてないので、久しぶりに大和デパートの最上階に上がりました。
パスタにしよ。
王道と言えば王道、シンプルと言えばシンプル、何の変哲も無いと言えば何の変哲も無い。カルボナーラ。
デザートも王道でした。
午後からは先週に続いてペーパードライバーの講習会。
はっきり言って運動よりも心肺機能鍛えられました。下りはブレーキ踏め！と（笑）びっくり(ﾟ∀ﾟ)しました。
その後ジムに行って。
今日は膝の調子が良かったので頑張りました。
スピード上げると痛みが出たので、痛みが出ないスピードで。
スピード遅いけど１時間頑張れました。少しホッとした。終わった後も膝の痛みはなかった。お尻とか痛かったけど。
何故頑張れたか？先日から頑張れるプレイリスト作りました。
１時間走ったら「夢をあきらめないで」で終わりました。諦めません。金沢そして当選したら神戸。そして東京マラソンへの道は続く。
お勧めの元気が出る曲を教えて下さい。
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