先ずはお詫びというかお知らせ。8月から白蝶貝、黒蝶貝、そしてカラーボタンの価格を少し上げさせて頂きます。普通ボタンなんてシャツに付いているものだろ？と言われるかと思いますが。
プラスチックのボタンと白蝶貝の価格は比べようもないくらい違っていまして、プラボタンの場合はボタン付けの機械で付けられますが、貝ボタンは手付けの根巻き、プラボタンもそのようにしています。これらは工場で取り付けるのではなく、店頭で私も含めてスタッフで付けさせて頂いています。ですからボタンはそのまま材料費として実費を頂いているのですが、いつの間にかどんどん高くなってきており。ボタンダウンなどになると、頂いているオプション価格よりも材料費の方が高くなってしまっています。
丁寧な仕事をと思い。高級ボタンの場合は手で付けるようにしていますが、ほんの僅かではございますが、2023年の8月1日より価格を変更させて頂きます。
詳細は■オプション価格の設定に関して。をご覧になって頂ければと思います。
さて、走れなくなってそろそろ5ヶ月。
毎週土曜日はもう通勤か？というように通っています。
とうとう100日を切ってしまいました。
でもまだ3ヶ月あります。
走ったりすると膝のお皿の下が痛いということで膝下ばかりアプローチしていましたが、実際膝の痛みというのは大腿四頭筋が硬くなって痛むことが多い。
で、先日何気なくお皿の上の方を触ってみると、痛めていない右足にはない筋肉の硬直を確認しまして。何？この硬いの？と思い接骨院の先生にメール。
なんかしこりみたい。とメールをしましたが、しこりではなく、筋肉が硬くなっている状態みたいで。
今日はそこに電気をかけてそして、鍼打ってみましょうか？と言われ先週に続いて鍼。
絶対に見られません。自分の腕で目を隠して打ってもらい。後でSNSにアップするからと先生に写真を撮ってもらって送ってもらいました。
閲覧注意！
先端恐怖症の方には申し訳ありませんでした。私自身がそうなので。だから自分で目隠しをしています。
その他にも2枚撮ってもらいましたが、かなり見苦しいのでこれだけにしておきます。
マッサージや電気治療を通して大腿四頭筋にしなやかさが戻ってくれば痛みもなくなるかと思います。今まではぼんやりとした痛みだったのとどこがどう痛いのかも分からず。逆に治ってきているからどこがおかしいのか分かってきたのだと前向きに捉えてます。
少しずつ走ってもいます。真下着地、膝が前に行かないように注意をしながら、腰高で走ると痛みはほぼ感じません。昨日もトレッドミルで7キロ走りました。時速8キロのゆったりとしたスピードから1キロ走る毎に1キロスピードを上げて、ラストは時速12キロ（キロ5分ペース）で3キロラン。7キロ無事完走。
ただ、暑いのと傾斜も1.5度付けているので心拍数が異常に上がり170まで。心肺トレーニングもしていましたが、やはり衰えているかも。今晩少し走って明日は朝練に行って少し走ってみようと思っています。
さて、AEONの攻撃が終わったかと思ったら次はJALの攻撃です。
勘弁して下さい。本当に。
今日もちょっと走ってみて、明日の朝練でもチームメンバーと別メニューになるかと思いますが、ロードを走って少しずつ負荷を上げていきたいと思っています。
金沢マラソンまであと99日。
↓ブログランキングクリック宜しくお願い致します。
↑ブログランキングのバナーのクリックをお願いします。
コメント