昨晩は片町商店街のメンバーで夜の練習会でした。
3時間45分を目指すメガネ屋さんの為にメニューを組んでいるのですが。昨日は12000Mのビルドアップ走。5分20秒からスタートして、3000M毎に10秒上げる設定。
メガネ屋さん。できるから凄い。最後も4分31秒で終わっているし。
以前に骨折して復帰するのに70日くらいかかったのですが、復帰して直ぐに4分30秒ペースで走れたのに。今では上のペースでもやりきった感があるくらいギリギリ。
メガネ屋さんに撮ってもらいました。
人の為に3時間45分の練習をしていますが、今は自分が3時間45分のペースランナーができるかどうか？そんな練習をしているみたいです。一般ランナーと違って余裕を持ってゴールしないといけないですし。
奥の手使いました。道具に頼ります。
今はランパンよりタイツみたいです。汗かいたり、エイドで水がかかったりすると、確かにランパンは重たくなる。あと膝痛めたので、サポート力が強くブレにくいかと思いまして。公式サイト11,000円でした。
暑い日が続いていましたが、昨日から随分涼しくなって、金沢マラソンまでに本当に色づくのかい？と思っていた金沢市役所前のアメリカ楓は。
少し赤くなってきていました。金沢マラソンまでには綺麗な紅葉を見せてくれるかと思います。走り始めて左側です。もう少し行くとスタートラインを通過するのですが、そこには恐らく浜辺美波ちゃんが立っているのではないかと思います。
シャツ生地にも秋が深まっていくとこんな色が相応しいな？という生地がございます。
NO-10307577 深く綺麗な色合いの起毛チェック生地 オーストリア・ゲッツナー社製 綿80％ ウール20％ お仕立て上がり23,100円（税込）
古い曲になりますが、この曲を聴くと秋の深まりと何だか気温が下がっていくと同時に寂しさも感ずるようになります。我々の世代の定番でしょう。
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