昨日帰る時に金港堂裏（敢えて裏）のSTEPさんに行きプロティンを購入。
店内も金沢マラソン前で気合の入ったディスプレイ。
何だか新しいものいっぱい入っているし、店長と話していると。これは最高のドーピングだと思います。と言って紹介してもらったものがこれ。
鉄分。
そう言えば前の健康診断で貧血気味ですと言われてたのを忘れてました。ここ3日で50キロ以上走ったので、ちょっと疲れててふらっとした感じだったので、もしかして貧血？と思い店長の誘い文句に進められて購入。金沢マラソンまで飲んでみます。さて効果が表れるでしょうか？
本日の朝はお決まりの。
毎週通ってます。膝は8割くらいはいけていると思うのですが、まだ完全ではない。膝を見てもらっていると言うよりは、膝が悪いので負担がかかっているところが別にあって、そこのチェックみたいな感じ。今日は右股関節とお尻が硬かった。
そしてお昼は。せせらぎ通りのカレー屋さん。
私スパイス系が好きなんですが苦手で汗拭きながら完食。カレーは勿論美味しいのですが。
チャイが美味しい。カレーは確か950円。チャイが300円だったはず。チャイ安い。
午後からちょっと昼寝して（笑）
一人で陸上競技場へ。中学生と高校生に混ざって。白髪の爺さんが。
今日は水曜日の練習会でしたが、設定されたメニューが14000で、10000からラスト4000は5秒上げる設定。3時間10分の設定は4分30秒で10000、その後4分25に上げる設定でしたが、時間がないので、7000を4分30秒、3000を4分25秒にしてやりましたが。
一人でやると設定よりも上がりがちのいつものパターンに。でもできてよかった。3000のところが設定よりもかなり速くなったのは、新聞社が遊学館の取材に来てまして、2レーン3レーンに待機。私は1レーンを走っていたのですが、何回も遊学館の生徒の横を爺さんが走ることになり。
しかし、遊学館の生徒は爺さんに。「ファイト」と声を掛けてくれるものですから、爺さん良いところを見せようと速くなったってことでした。
今日は19時から金沢マラソンのペースランナーの説明会、今からそっちに行ってきます。
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