毎週土日と朝5時に起きてよくやると思います。
最近は6時15分くらいにならないと明るくならないのですが、割と早く用意ができたのでLEDライト付けて金沢城公園まで。
明るく見えますが最近のiPhone真っ暗な所を撮ると勝手にレンズを開いたままにして光を沢山入れて明るく写してくれます。その分手ブレもありますが。
兼六園に向かう坂で同じようにLEDライトを頭に付けて早朝からそこそこ飛ばしているランナー4名とすれ違いました。凄い。
金沢城公園到着。真っ暗ですが、ノルディックポールを持ってウオーキングしている方とか散歩の方がこの時間でも数名。
練習内容は決めていませんでした。本来であればスピードを磨く必要があるので。一周約500メートルの公園内を500×10本とか1000を7本くらいと考えていたのですが。2周走って1000メートルのタイムを見たら5分をやっと切るくらい。
これでインターバルはできないと思い。ペース走に切り替え、できればビルドアップ気味にと思って走りましたが。
4分30秒も切れずに終了。ゼーハーゼーハーでしかも・・・
もう10キロで止めよう。4分40秒超えたら止めようと思って走り続け。ラストの2キロは上げるどころか下がって終了。
帰りは膝の痛みも出てほぼウオーキングで帰ってきました。明日はチームの朝練です。大阪ハーフマラソンまであと50日。東京マラソンまであと85日。どうしたらいいでしょうか？
帰りにさくら坂から見た金沢の風景。いい街ですよ。本当に。
今日は昨晩閉店間際に電話があり。「社長今から行っていいか？」とのことで、閉店後にご注文を頂いたお中元のご注文の整理と発送の準備。
それ以降ずっとヒマだったのですが、こういう時は県外からのお客様。必ずこの週末毎年金沢に来られて美味しいお食事をされるとのことで、昨年シャツをお作り頂いたのですが、今年はそれの色違いと他にもお作り頂き助かりました。マルチカラーのストライプのシャツがお好きとのこと。
個人情報もありますので、どんな生地でお作り頂いたかはブログには記載しませんが。
このような生地です。まあ白も入れると3色のマルチカラー。
NO-10207323 ネイビー×グリーンの120番双糸のストライプ生地 スイス ALUMO アルモ社製生地 コットン100％ お仕立て上がり￥28，600-（税込）です。もう仕上がりが来年になっていますが、ご注文をお待ち申し上げております。よろしくお願いいたします。
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