日曜日は恒例の朝練でした。5時起床。6時前に公園に着きましたその時点では真っ暗。
今日は暖かいのと寒くなるとなかなか遠くには行けないと思い、辰巳ダム経由の16キロコースにしました。
今日は私が撮った走っている所の写真で。
この写真が意外と好きだったりして。走ってないけど。
この写真は撮ったわけではなく、間違えてスマホのボタンを押してしまったもの。オレンジのソックスは私です。
しかし今年は暖かすぎて紅葉が綺麗という感じではなかったかな？
先日の金曜日の練習でタイム上がったか？
フルマラソンの予想が3時間10分切り。還暦過ぎて自己ベスト更新なるか？
走ることの最大のメリットって何か分かりますか？太ること気にせずに食べられることなんです。今日もカレーライス大盛り食べてますしね。そして3時にはチョコパイ食べてます。でも多分体重は変わらない。
有酸素運動は神です。多分自宅でエアロバイクとか漕いでもいいとは思いますが、自分の足で遠い所に行ってそして景色を見られるということもメリットかと。走れとは言いませんが、散歩からお勧めします。
ちょっとカジュアル系のシャツ生地のご紹介が多かったので。今日はビジネス系。と言ってもちょっとお洒落なビジネス向けのシャツ生地のご紹介。
NO-TMS51072 ネイビーとグリーンのストライプ生地 トーマスメイソン社製生地 ThomasMason 綿100％ お仕立て上がり27,500円（税込）です。
明日から急激に寒くなるようです。個人的には大嫌いな冬。でも先程外国人観光客がコートを試着。購入に至らなかったのは暑かったからでしょうか？そうしておきましょう。
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