先ずは明日２５日はクリスマスですが、定休日の水曜日なのでお休みさせて頂きます。宜しくお願い致します
さて、〇〇◯円の壁の話が国会で論争されていますが。
また少子化対策も急務でありまして、学校給食の無償化ということも叫ばれていますが。
既に成人した子どもがいる私から言うと、一番お金がかかるのは大学行ってからでありまして。ましてや県外の私立とかだと莫大なお金がかかるのは誰でも分かること。
そして大学への進学率も高くなっているのですから、子どもが一人増えるとどれだけ負担になるか？夫婦二人で三人産まなければどんどん人口は減る一方で、私の周りには子供さんが三人いる夫婦（家庭）というのはごくわずかでございます。
小さいうちはお金がかからないようにしているからと言って、馬鹿じゃないのですから「そしたら産もうか？」なんて誰が考えるのでしょうかね。
親の援助が厳しいからバイトして自分で稼げとか、奨学金があるじゃないか？という人もいますが、同級生で奨学金をもらっていた友人から「自分の子どもには奨学金を借りてほしくはない」とリアルな声も聞いたことがあります。
部分的ではなく相対的に今の日本をどうしたら良いか。そういうことを考える人がいないのでしょうか？とこんなことをブログに書くようになったとは私も老いぼれてきた証拠でございます。
老いぼれたといえば、昔から声は大きい方ですが、先日「相変わらず声が大きいね」と言われまして自分でも自覚し始めましたので、今日はお客様との会話はトーンを落としました（笑）多分耳が遠くなってきたのではないかと・・・
さて、あまりクリスマスを感じさせない24日クリスマス・イブでございます。
今頃クリスマスの商品を上げても遅いでので。今日はこちらの生地を。
今朝テレビを見ていると年末に買った方が良い商品と年始に買った商品をやっていました。どちらが安いか？ということなのですが、車は年始に買った方がお安く買えるそうです（知らんけど）
すみません、お安くはなりませんし、車じゃなくって、車柄のシャツのオーダーならできます。
NO-10407894 スポーツカーのプリント生地 イタリア テキスタ社TEXTA製生地 綿100％ お仕立て上がり24,200円（税込）車よりかなりお買い得だと思います。
せっかくのクリスマス・イブ。私だけが感じてないのか？感じようと思ったわけではありませんが、ネットの情報を見て今朝出勤前にローソンに行ってきました。
山﨑は既に売り切れていましたが「白州」だけ一本残っていたので買ってきました。今日は寝酒にこれを一杯頂いてクリスマス気分に浸ろうと思います。ウイスキーがクリスマスに繋がるかは微妙ですけど。
そして最後はランニングの話。昨晩はみぞれ。当然外は走れずトレッドミルで。最近工夫している練習方法はいつもトレッドミルは身体が暖まってこないとスピードが上がらないのでビルドアップ（徐々にスピードを上げる練習）だったのですが、ここの所2回「がちゆる」という練習をしています。
「ガチユル走」は、筑波大学の鍋倉賢治教授が考案したマラソン練習方法で、練習方法は。
１．アップジョグ（ウォーミングアップ）
２．全力走（ガチ）
３・ジョギング（ユル）
４・クールダウン
具体的な実施方法は
１．アップジョグ: 2km程度のゆっくりとしたジョグで体を温めます。
２．全力走（ガチ）:
３．1kmの全力走を行います。
４．3分間の休憩を挟みます。
５．もう1kmの全力走を実施します。
６．ジョギング（ユル）:10km程度のゆっくりとしたペースで走ります。最後の1kmだけペースを上げる。
このような練習方法らしいです。
トレッドミルで私が行う場合は、先ず傾斜を２％アップジョグは２～３キロその時の体調によって時速１０キロ（キロ６分）くらいまで上げられたら、その後時速１４～１４．５キロまで上げて２キロ走ります。ロードと違うので設定は遅いかも知れませんが心拍数を見ながら１７０近くまで上がったら良しとします。
２キロ終わったら時速１０キロに戻してゆっくりとジョグをします。このジョグがつらい。というのはスピードが遅いのでなかなか距離が増えていかないわけです。しかし一旦上がった心拍数は急には下がらないので、いい練習になります。
いわゆるマラソンの後半の状態を作り、そこから粘るような練習だと思います。これで昨晩は１２キロ走りました。汗だくです。
そして使っているGPS時計COROSが２０２４年の集計をしてくれました。
昨年は怪我をしてあまり走ってませんでした。今年もあまり調子が良くはありませんでしたが、平均して月間２００キロは走ってたみたいです。今月は昨日で２１５キロ走ってます。明日も練習なので今月は２５０キロいけるかいけないか？でしょうね。
引き続き頑張ります。
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