本当に雨ばかり。
これ木曜日からの予報ですが、明日も雨から雪へ。水曜日は練習会の日ですが、多分難しいでしょう。そして木曜日も雨。
練習できるとすると次の土曜日。
土曜日は私は早朝しか練習できないのですが、予想最低気温はマイナス３度。走れるかな？
昨日は一日晴れてたのです。皆さんは休日でしょうし、ランナーはほぼ走っていたと思うのですが、私も仕事終わりに市民芸術村に行って一人で走ってきました。
月末の大阪ハーフマラソン、そして３月の東京マラソンに向けて新たな武器を投入する予定。asicsのMETA SPEED SKY PARIS（メタスピードスカイ・パリ）自分はストライドなのかピッチなのかよく分からず、ただ転がす感じで走っているようにも思えずストライド走法用のSKYを選びましたが、オーバースペックには間違いがない。
市民芸術村はジョグにはいいですが、ほぼ砂利道で新しいシューズを下ろすのはちょっと抵抗があり、舗装された道は２００メートル。仕方がないので２００メートルを２０本インターバルやって終了。
はっきり言って２００メートルのインターバルではシューズがいいのかどうなのか分かりませんでした。それでも４０秒切るラップもあったので、スピードは出るのではないでしょうか？
土曜日マイナス３度の中でペースランやって確かめてみます。
そして先日SNSで見た朝食のこの料理。
私の朝食は毎日ハムエッグとコーヒー、そして牛乳とバナナと食パン。食パンにはジャムもしくはバター。バターを塗ってからジャムの上塗り。このように決まっています。
今回はファンファーレの食パンが在庫切れで、冷凍していた超熟を使いました。
食パンの上にマヨネーズで堤防を作り、その中に玉子を割って入れます。そしてオーブントースターで焼く。
冷凍庫に入っていた凍った食パンで、その上で目玉焼きは時間的に合わないであろう？と最初にオーブントースターで解答してからやったのが失敗でした。
これ以上長く焼くとトーストが黒焦げになりそうだったので、ある程度の時間でオーブントースターから出したのですが、それだと玉子は半熟。多分食べたらドロドロとパンの耳から玉子が落ちてくる。
結局半熟卵を崩してかぶりつきました。案の定手について悲惨な目に。次からは冷凍したパンに乗せてそのまま焼いてみたいと思います。
ただし、高カロリーなので運動した翌日、もしくは運動する予定の日だけに致します。皆さんもそうした方がいいと思います。
食べた感想は「玉子サンドを食べているみたいな感じ」はいそのままです。マヨネーズが入っているのでほぼ素材的には玉子サンド。味は良かったので次もまたインターバルやった翌日の朝食にするとします（笑）
明日は定休日でお休みを頂きます。その間にご注文頂ければマヨネーズ玉子パンを食べるよりも幸せです。
光沢あるジャガードの生地です。ノータイでダーク系のスーツ。あるいは明るめのグレーのスーツなどにコーディネートをして頂ければ、ちょっとしたパーティーなどにも対応できるシャツとなると思います。
NO-10387845 ブルー系の立体感あるジャガード生地 オーストリア・ゲッツナー社製 綿100％
色違いもございます。
NO-Y10387844 ボルドー系の立体感あるジャガード生地 オーストリア・ゲッツナー社製 綿100％ どちらもお仕立て上がり23,100円（税込）
ご注文頂ければ木曜日に返信させて頂きます。
明日も雨か・・・
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