マラソンランナーが第五中足骨骨折（下駄骨折）からランを再開できるまで。17日目（アミノ酸摂取）
2021年10月29日（金）
もう17日今日の足はようやく綺麗になってきた。赤みもとれてきたただ右足と比べるとやはり患部の上。左足の小指側の甲の上が腫れている。もう少し。
明後日は金沢マラソン。通勤の途中の公園に簡易トイレが並んでいた。いつもこのトイレを見るとワクワクする（笑）でも今年は疎外感すら感じた。正直言うと早く金沢マラソン終わらないかな。という感じ。
朝はいつもの通りに筋トレ20分。
夜は久しぶりにバイク。ケイデンス90以上で22分漕いだところで骨折部ではなく右の腸腰筋が痛くなって終了。無理は止めておこう。しかしバイクだと心拍数がマックスでも130。結構つらいのに。タバタ式トレーニングは慣れてきてからにしよう。焦らない。
ジムでアミノバルタの試飲会をやっていた。
昔から摂取しているアミノ酸だけど価格がそこそこ高いのでレース前にしか購入していなかったけど、知り合いなので骨折したことを言うと。骨折したならば尚更飲めばいい。絶対に骨の修復は早くなるとのこと。確かにアミノ酸はとってなかった。
以前から疲れをとったりしてくれるので愛用はしていたけど、骨にも効くとは想像していなかった。今日から毎日摂取して11月10日の受診で少しでも変わっていればいいな。と思う。